State of Play
Zuvuya
Dagretreat
Adem je Wakker
Dromen Yoga en Verbonden Ademen
11 April 2026
Adem je Wakker
In ons aankomende retreat combineren we de krachtige praktijken van droomyoga en ademcoaching. Beide disciplines richten zich op het ontwikkelen van een dieper begrip van onszelf en het toelaten van wat er is, met als doel een sterker en meer authentiek leven te leiden.
Droomyoga: Het Verweven van Bewustzijn
Droomyoga is een eeuwenoude praktijk afkomstig uit diverse culturen, met sterke wortels in Tibetaanse boeddhistische tradities. Het stelt ons in staat om ons onderbewuste en bewuste bewustzijn met elkaar te verbinden. Deze verbinding is essentieel voor het herstellen van trauma's en het oplossen van karmische obstakels. Door de wijsheid van ons innerlijke kompas te omarmen, kunnen we onze autonomie herstellen in een wereld die vol met uitdagingen zit. De technieken van droomyoga bevorderen het contact met ons diepere zelf, wat ons helpt om waarheid van illusie te onderscheiden en ruimte te maken voor genezing en spirituele groei.
Ademcoaching: Zacht Zijn met Wat Er Is
Ademcoaching biedt een unieke kans om te leren "zijn met wat er is". Veel mensen ervaren blokkades en belemmeringen die hen tegenhouden om vrij te leven. Door middel van verbonden ademhalingstechnieken leer je diep en voluit te ademen, waardoor je meer ruimte creëert in je lichaam en geest. Dit proces helpt je om emotionele en fysieke pijn los te laten, wat leidt tot meer rust, ruimte en focus in je leven.
Als ademcoach begeleid ik je bij het loslaten van controle en het omarmen van de adem. Je leert om te ontspannen met spanningen en alle gevoelens te erkennen. De diepe verbinding, versterkt door de inzichten van droomyoga, maakt het mogelijk om belemmeringen te overwinnen en meer in je essentie te gaan staan.
Samenbrengen van Droomyoga en Ademcoaching
De combinatie van droomyoga en ademcoaching in ons retreat is krachtig en vernieuwend. Beide benaderingen moedigen je aan om diep in jezelf te duiken en te leren leven vanuit je ware kern. Terwijl droomyoga je helpt om je onbewuste wijsheid te activeren, biedt ademcoaching de praktische tools om deze inzichten in je dagelijks leven te integreren. Samen werken ze aan het ontwikkelen van een veerkrachtiger en authentieker zelf, waardoor je niet alleen kunt zijn met wat er is, maar ook kunt floreren binnen dit moment.
In ons retreat nodigen we je uit om deze unieke reis naar zelfontdekking te maken. Met de begeleiding van zowel droomyoga als ademcoaching creëren we een ruimte waar je kunt groeien, genezen en je ware potentieel ten volle kunt omarmen.
Met deze synergie in ons retreat ben jij in staat om met vertrouwen de uitdagingen van het leven aan te gaan, vanuit een plek van vrede en kracht. Ben je klaar om deze prachtige samenwerking en jouw eigen pad naar zelfontdekking te verkennen?
Facilitatoren
CAROLINE
Hallo, ik ben Caroline. Met diepe dankbaarheid deel ik mijn reis in droomyoga, gevormd door ongelooflijke mentoren. Ik ben vooral dankbaar voor Namkai Norbu Rinpoche, wiens lessen mij via dromen bereikten, en Shuni Giron, een Maya-elder met wie ik ceremonies heb gecreëerd. Rosalie Poskin heeft mijn droomwerk verbeterd, terwijl Anneke Lucas en Christina Merkley mijn begrip van genezing door non-dualiteit en IFS hebben verdiept.
Inzichten van Philip Shepherd en Irene Lyon hebben mij gegrondvest in radicale belichaming en de gezondheid van het zenuwstelsel. De tantra jaartraining van Michal Kali Griks heeft me zoveel geleerd over belichaming in relatie, Arno Roelofs en Yashodara van Landvreugd voor het verrijken van mijn holistische benadering. Mijn dank gaat ook uit naar Trevor Wie en Rob Dreaming voor hun begeleiding op het gebied van soevereiniteit en raadsvergaderingen. Elke mentor heeft mijn technieken, hart en ziel geinformeert, en ik kijk ernaar uit om deze transformatieve reis met jullie te delen in dit retreat. .
RIANNE
Vanuit de spreuk ‘leven vanuit liefde, niet vanuit angst’ ben ik jaren geleden het diepe ingedoken. Ondanks een ogenschijnlijk succesvolle carrière en een druk leven voelde ik me niet vrij. Ik was gevangen in mijn lichaam door een langdurige strijd met wat als een dwangstoornis werd gelabeld.
Na mijn eerste ademervaring met een ademcoach kwam ik tot het besef dat ik niets kon hooghouden en dat overgave aan het leven me veel meer zou bieden: zelfliefde, geluk, energie en rust. Het werd mij snel duidelijk dat dit de weg was die ik iedereen gun. Daarom volgde ik de intensieve opleiding tot breathcoach bij Tom van Huystee, waarbij de focus ligt op verbonden ademhaling.
Inmiddels werk ik al meer dan zeven jaar als ademcoach en heb ik veel ervaring opgedaan met het geven van zowel (eenmalige) ademworkshops aan verschillende organisaties als met diepgaande ademsessies op mijn eigen locatie, individueel en in groepsverband. Het voelt als een waar cadeau om de kracht van de adem aan anderen door te geven. Elke dag blijf ik leren en voel ik mezelf krachtiger en helderder worden.
Programma
Dagretreat
-
- 10:00 : Aankomst
Vanaf 10 uur kun je rustig aankomen en lekker landen en de tijd nemen om alles van je af te laten glijden en te openenen voor de dagretreat.
-
- 10:45 - 13:00 : Verbonden Ademen
Ontspan in de verbonden ademhaling, een techniek die na wat oefenen ook goed thuis te gebruiken is. Daarnaast werk ik met triggerpoints en zoek drukpunten op waar spanning is opgebouwd. Deze spanning masseer ik weg.
-
- 13:00 - 14:00 : Lunch
Met een heerlijke bio maaltijd, bereidt door een top-chef!
-
- 14:30 - 15:30 : DroomYoga, Spectrum van Luciditeit.
Een stukje Dromen Yoga theorie, om de basis te leggen van de meer geavanceerde ervaring later op de dag. Je krijg een helder overzicht van de 11 fasen van Luciditeit binnen Dromen Yoga.
-
- 15:30 -16:00 : Wandelen
Om de ochtend ervaringen te laten landen, wandelen we door het prachtige bos in de omgeving van ons retreat centrum.
-
- 16:30 - 18:00 : DroomYoga simulatie lucide worden in dromen
Deze ervaring is een simulatie van een droom, en een super krachtige manier om door ervaring, ademhaling en belichaming in luciditeit te belanden. Neem een snel aantrekbaar verkleedkleer mee, want we simuleren een droom! (kimono/sjaal/hoed oid)
-
- 18:00 - 19:00 : Avondeten
Met een heerlijke bio maaltijd, bereidt door een top-chef!
-
- 19:00 - 19:30 : Integratiewandeling
Om alle ervaringen te laten landen en te integreren, wandelen we door het prachtige bos in de omgeving van ons retreat centrum.
Locatie
In een prachtig retreat centrum in de buurt van Utrecht. Exacte locatie wordt hier bijgewerkt zodra het bevestigd is.
PRIJSGEGEVENS
Schrijf je nu in: Er zijn maar een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. Om je in te schrijven voor de retraite, klik je op een van de paarse links op deze pagina, waar je naar een mailformulier wordt geleid. Je kunt kiezen voor betaling met ideal, creditcard of cash op de dag zelf. De prijs is inclusief eten en een gids voor lucide droomyoga om mee naar huis te nemen.
PRIJS: € 150,-
We kijken ernaar uit om je te verwelkomen!